{"id":5102,"date":"2024-02-12T11:39:00","date_gmt":"2024-02-12T10:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.etgroup.info\/blog\/?p=5102\/"},"modified":"2025-10-27T15:58:20","modified_gmt":"2025-10-27T14:58:20","slug":"benefici-del-mare-bambini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.etgroup.info\/blog\/benefici-del-mare-bambini\/","title":{"rendered":"I benefici del mare per i bambini"},"content":{"rendered":"\n
Scopriamo i benefici del mare per i bambini attraverso l’intervista alla Dott.ssa Isabella Giuseppin, Pediatra Ospedaliero, San Don\u00e0 di Piave (VENEZIA)<\/h5>\n\n\n\n\n\n\n\n
Una vacanza al mare con i bambini ci permette di tuffarci in un ambiente \u201cvivo\u201d come il mare e di ricercarne le propriet\u00e0 curative e di bellezza. Appena la temperatura lo permette, milioni di persone, quasi in risposta ad un richiamo ancestrale, si gettano con entusiasmo nelle braccia di questa \u201cmadre\u201d primordiale.<\/h6>\n\n\n\n
Il mare, considerato da sempre fonte di vita, possiede una composizione chimica analoga al plasma sanguigno, che testimonia il suo profondo legame con l\u2019uomo.
<\/strong><\/h6>\n\n\n\n
Sole e mare due straordinari alleati della salute: tutti i benefici del mare per i bambini!<\/h5>\n\n\n\n

Quali sono gli effetti benefici del sole sulla salute?
<\/strong>L\u2019esposizione al sole determina un miglioramento dell\u2019apporto di calcio, l\u2019attivazione della vitamina D,<\/strong> ormone particolarmente utile per fissare il calcio nelle ossa soprattutto nella prima infanzia, in adolescenza, in gravidanza, e nella terza et\u00e0. Questi sono momenti critici della vita dell\u2019uomo, in cui l\u2019osso \u00e8 \u201cavido di calcio e di vitamina D\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Quali danni alla salute comporta una carenza di sole?
<\/strong>Senza sole, non si attiva la vitamina D, e di conseguenza non si fissa il calcio alle ossa. Una loro carenza porta a rachitismo, osteopenia, osteoporosi, aumentato rischio di fratture. E non solo. La vitamina D ha un ruolo immunomodulante<\/strong> pu\u00f2 prevenire le infezioni respiratorie ricorrenti, garantisce un miglior controllo dell\u2019asma e della dermatite atopica, previene lo sviluppo di malattie autoimmuni (diabete, sclerosi multipla, artrite reumatoide), ma anche riduce la depressione e la schizofrenia.<\/p>\n\n\n\n

Ampie spiagge luminose, lunghe passeggiate nel litorale da aprile e settembre, in localit\u00e0 balneari lontane dall\u2019inquinamento industriale che ostacola il passaggio dei raggi UVB, dieta ricca di pesce, bagni di sole, anche per i pi\u00f9 piccoli, sono necessari per garantire livelli ottimali di vitamina D ed evitare la supplementazione farmacologia della stessa. Da recenti studi solo il 9.3% dei bambini di Verona hanno livelli ottimali di vitamina D<\/strong>, gli altri sono carenti. Li copriamo troppo, li portiamo poco al mare, passano troppo tempo chiusi in appartamenti cittadini, li proteggiamo con creme a protezione troppo elevata e il ritorno del rachitismo \u00e8 l\u2019effetto. \u00c8 un problema che tocca ciascuno di noi.<\/p>\n\n\n\n

Il sole ha un ruolo nel regolare il buon umore <\/strong>e un corretto ritmo sonno-veglia?<\/strong>
Certo! Il sole stimola la produzione cerebrale di serotonina, l\u2019ormone del \u201cbuon umore\u201d<\/strong>. La serotonina \u00e8 il modulatore corporeo di umore, appetito, sonno e percezione della sofferenza ed ha un potente effetto sul cervello; fluttuazioni della sua disponibilit\u00e0 possono causare depressione, ansia, aggressivit\u00e0, frenesia alimentare, insonnia, mal di testa e altri problemi comuni della vita di tutti i giorni. Ecco perch\u00e9 la vacanza al mare rende \u201cfelici\u201d. Molti antidepressivi (come il prozac) agiscono bloccando il riassorbimento di serotonina, quindi ripristinando e potenziando il suo segnale, che nelle persone depresse \u00e8 particolarmente scarso. Anche alcuni farmaci antiemicranici aumentano il livello della serotonina (come il sumatriptan). Il cioccolato fondente produce un enzima similare alla serotonina e infatti tutti sanno che mangiare cioccolato produce un senso di benessere. Una vacanza al mare ha lo stesso effetto per il sistema nervoso centrale del cioccolato, o di farmaci antidepressivi o antiemicranici! Per cui i pediatri hanno l\u2019obbligo morale di consigliare la vacanza al mare.<\/p>\n\n\n\n

Quali sono gli effetti benefici dell\u2019acqua di mare?<\/strong>
Il mare possiede \u201cl\u2019acqua minerale per eccellenza\u201d, racchiude in s\u00e9 la quasi totalit\u00e0 degli elementi presenti in natura (60 oligoelementi): il sodio e il cloro, antiflogistici e disinfettanti, lo iodio riequilibrante il sistema ormonale, il fosforo benefico per il cuore.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nell\u2019acqua di mare la presenza del plancton (fito-plancton e zoo-plancton sintetizzano molecole ad attivit\u00e0 antibiotiche e antivirali) ha un potere antinfettivo, antinfiammatorio su vari apparati, e particolarmente su quello respiratorio; il tutto con mezzi relativamente semplici, quali bagni, sabbiature, inalazioni, aerosol.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 vero che ci sono delle patologie che si curano <\/strong>con l\u2019acqua di mare?<\/strong>
S\u00ec \u00e8 vero, patologie respiratorie ad esempio. Basti pensare alla bronchiolite e alla fibrosi cistica<\/strong>. L\u2019aerosol con cloruro di sodio (chiamato dal pediatra soluzione ipertonica) \u00e8 usato costantemente in tutte le affezioni invernali dell\u2019albero respiratorio: ricordiamo una per tutte la bronchiolite del bambino sotto l\u2019anno d\u2019et\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Il cloruro di sodio \u00e8 infatti il miglior mucolitico presente in natura<\/strong>, lo dicono gli studi sulla fibrosi cistica, malattia che per eccellenza d\u00e0 muco viscoso, e ripristina l\u2019attivit\u00e0 mucociliare (cio\u00e8 l\u2019attivit\u00e0 delle ciglia, \u201cle spazzine naturali\u201d dell\u2019albero respiratorio), paralizzata da virus, allergeni, sostanze inquinanti.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 vero che lo iodio ha un ruolo regolatore <\/strong>di certe malattie ormonali?<\/strong>
S\u00ec \u00e8 vero, per la tiroide, ad esempio. Lo iodio, sciolto nell\u2019aria e presente nel pesce, permette un miglior funzionamento della tiroide<\/strong> e contribuisce a curarne le disfunzioni, tipiche soprattutto della popolazione femminile. Anche con una semplice passeggiata lungo la riva del mare si respira un vero e proprio \u201caerosol marino\u201d fatto dai sali minerali sottratti all\u2019acqua marina, dal vento e dal moto ondoso, un vero toccasana per le vie respiratorie.<\/p>\n\n\n\n

E riguardo ai benefici del mare sulla pelle <\/strong>e sui muscoli cosa ci pu\u00f2 dire?<\/strong>
I minerali nell\u2019acqua e il sole sono curativi per la pelle: la levigano, disinfiammano, stimolano il microcircolo, e riattivano la circolazione sanguigna. Ne sono un esempio i benefici sulla dermatite atopica e seborroica, sull\u2019acne, sulla psoriasi e sulle ferite che non guariscono facilmente, come quelle del diabetico. La sabbia poi, rilasciando il calore lentamente, ha un effetto decontratturante sulla muscolatura, benefico per chi ha problemi di artrosi e reumatismi.<\/p>\n\n\n\n

Quali spiagge consigliano i pediatri alle famiglie?<\/strong>
Le spiagge \u201ca misura di bambino\u201d. Le spiagge scelte dai pediatri sono spiagge bandiere blu (la Bandiera Blu \u00e8 stata istituita nel 1987 dalla FEE, associazione no profit che si impegna nella tutela dell\u2019ambiente<\/strong>), sono spiagge ben organizzate, con baby clubs, tornei, con sabbia (e non scogli, ghiaia o ciottoli), arenile ampio, ombrelloni distanziati e dotate di soccorritori; mare pulito con acqua bassa vicino alla riva, strutture ricettive in prossimit\u00e0 della spiaggia, ma anche con la presenza di attivit\u00e0 commerciali e culturali (elementi graditi ai pap\u00e0 e alle mamme), evitando per\u00f2 le cittadine ridondanti di vita notturna e di rumore.<\/p>\n\n\n\n

E delle cure termali  al  mare  che  ne  pensa?<\/strong>
Sono sempre pi\u00f9 frequenti oggi i bambini \u201ccatarrali\u201d, quelli con il raffreddore sempre, con bronchiti e otiti ricorrenti, spesso affetti anche da sordit\u00e0 rinogena e conseguente ritardo del linguaggio e dell\u2019apprendimento. Accanto al supporto farmacologico per il trattamento della fase acuta, un valido alleato contro le patologie dell\u2019orecchio e dell\u2019apparato respiratorio sono i bagni in mare e le cure termali<\/strong> (aerosol, inalazioni caldo umide, docce nasali micronizzate, irrigazioni nasali, nebulizzazioni, insufflazioni endotimpaniche, bagni a temperature privilegiate\u2026), che hanno un effetto sinergico e permettono una riduzione delle dosi di farmaci e ne migliorano la tollerabilit\u00e0. La fascia d\u2019et\u00e0 pi\u00f9 colpita \u00e8 il bambino d\u2019et\u00e0 prescolare che presenta disturbi dell\u2019apparato respiratorio (riniti virali e allergiche, bronchioliti, bronchiti asmatiformi, sinusiti, tonsilliti, adenoiditi) e dell\u2019apparato uditivo (otiti medie e sierose, ipoacusie).<\/p>\n\n\n\n

Questo perch\u00e9 il sistema immunitario del bambino non \u00e8 ancora completamente maturo, il tessuto linfatico rinofaringeo \u00e8 spesso ipertrofico e le tube di Eustachio sono pi\u00f9 corte e orizzontali rispetto agli adulti. A queste condizioni anatomiche predisponenti si devono aggiungere il ruolo giocato dal precoce inserimento in comunit\u00e0 (asili nido, scuole, fratelli socializzati…), che implica una maggior esposizione ad agenti infettivi e l\u2019inquinamento ambientale (polveri sottili, fumo, scarsa esposizione al sole).<\/p>\n\n\n\n

Se attuata sistematicamente almeno due volte l\u2019anno, la vacanza al mare e\/o associata alla cura termale possono contribuire alla prevenzione delle patologie proprie dell\u2019infanzia. I romani sapevano come trattarsi bene. Gi\u00e0 nel I sec D.C. frequentavano le terme di Bibione con i loro figli, nella Val Grande la sede originale, dove si respira ancora il profumo delle vestigia antiche.<\/h4>\n\n\n\n

Se volete prenotare una vacanza al mare con i bambini e scoprire sul serio tutti i benefici del mare, visitate il nostro sito Europa Tourist Group<\/a> o scriveteci a europa@etgroup.info.<\/p>\n\n\n\n

Scopri anche il nostro approfondimento <\/a>dedicato ai benefici del sole e del mare per la salute di adulti e bambini e lasciati ispirare dai consigli per vivere al meglio il benessere che il mare e il sole possono offrirti.<\/p>\n\n\n\n

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